湿气重可以吃水果吗(湿气最怕三种水果)

正值夏季,梅雨季节,也是湿气“横行霸道”的季节。体内湿气严重的人,经常会感觉身体乏力,四肢没劲,每天总睡不醒,皮肤出油长痘、刷牙时嗓子恶心,口干口苦等等现象。

中医认为:“万病根源皆为湿气”,所谓千寒易除,一湿难去。想要祛湿,首先要健脾,造成湿气重的因素有很多,比如潮湿的环境,饮食生活等等。

湿气重的人,这5种水果最好别吃!

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1、香瓜

夏季是吃瓜的季节,香瓜虽然香甜,但是容易造成体内湿气淤积,增加湿气的症状。尤其是女性,对水果很感兴趣,就会造成不节制的吃瓜果,导致脾胃阳虚,一旦出现阳气受损,脾胃功能出现障碍,湿气就会逐渐加重。

2、芒果

芒果中含有大量糖分,夏季吃的过多,容易增加体内的湿热,尤其是晚上吃芒果,会造成肠胃消化不良,久而久之,更加容易引起湿气增多的现象。

3、火龙果

相信很多人吃火龙果有出现过腹泻的现象,主要是因为火龙果属于良性水果,尤其是湿气重和经期的女性,都应该拒绝不吃,否则会造成虚汗体质,不利于身体健康。

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4、菠萝蜜

菠萝蜜并不是所有人都能吃的,它属于湿热类食物,经常吃或者一次吃得过多会造成体内湿气加重,简单说,吃得越多体内湿气越重。

5、榴莲

很多人都喜欢吃榴莲,不仅口感香醇,而且营养丰富,但是榴莲属于比较温补湿热的水果,吃得过多会加重人体内的湿热之气,也就是湿气。

夏季多吃这3种食物,堪称水果界的“祛湿王”

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1、柠檬

柠檬味道特别酸,对于身材肥胖臃肿的人,吃柠檬就可以很好的解决水肿的问题,每天喝一杯柠檬茶,可以有效去除体内的寒气和湿气,而且还具有减脂和燃烧脂肪的作用,另外加之蜂蜜,可以说是天然的祛湿茶。

2、枇杷

枇杷中含有丰富的营养,还有各种果糖、葡萄糖、维生素等成分。中医理论中,枇杷不仅能起到止咳润肺的作用,还可以帮助去除体内湿气。所以湿气重的人,多吃枇杷没有坏处。

综上,体内湿气重对身体健康影响比较大,如果没有及时调理,会造成多种不适感。因此,当发现体内湿气重的时候,要及时调理,适当选择合适的水果和蔬菜,去除体内湿气,祛湿不能拖,以免危害身体健康。

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