龙眼和桂圆是同一种东西吗(桂圆和龙眼的区别在哪里)

龙眼和桂圆有区别吗?相信很多人都会有这个疑问,毕竟它们的的确确是同一种水果,但是它们真的仅仅是叫法不同吗?

答案自然是否定的。那么龙眼和桂圆的区别在哪里?

01 龙眼和桂圆的区别

首先说龙眼,龙眼是我们日常在水果摊上买到的水果,新鲜的,可以直接吃。将皮剥开后,我们会发现龙眼肉是晶莹剔透的,与荔枝有点点相似。将其整个放进口里,鲜嫩多汁的口感给人感觉十分舒爽,冰冻之后食用更是非常解暑。

Stt9EVzIhBqM0g再来说桂圆。桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的,将新鲜的龙眼去皮去核后晒干,就是桂圆了。没有了新鲜龙眼的鲜嫩多汁,但是可以用来熬制汤水,防治多种疾病,更是养生保健的佳品。

一般桂圆只有在干货市场或者是中药店出售,在水果摊上是看不到的。

另外,龙眼虽然含有多种营养成分,但是不宜储存,并且我们只能在龙眼盛产的季节吃到;而桂圆则不分季节,既可入菜又可与药为伍,不仅食用方法多样,功效性也很强。

Stt9EX56df7Tk6综上所述,龙眼与桂圆,虽然是同一种食物,但是还是存在着很大的区别,大家完全可以根据自己的需要选择吃龙眼还是桂圆。

02 有关它们名字的传说

关于它们名字来源的传说有很多,今天分享其中比较有名的一个:

据说很久以前, 在福建有条作恶滔天的恶龙, 每逢八月海水大潮就出来兴风作浪,害人无数。

当地有一个武艺高强的少年,名叫桂圆。为了守护父老乡亲,他在八月大潮来了的那天,准备好了大量浸泡过酒的猪羊肉放在岸边,嘴馋的恶龙吃完就醉倒走不动了,这时桂圆举起钢刀, 挖出了恶龙的双眼,经过一阵激烈厮杀,恶龙流血过多死去。桂圆由于负伤过重, 也牺牲了。

Stt9EXrEz9p3o9乡亲们为了纪念桂圆,就将挖下的龙眼和桂圆埋在了一起,第二年便长出两棵大树,树上结果,果核圆亮,极似龙眼。于是,称树为“龙眼树”,称果为“龙眼”,又名“桂圆”。

03 吃多了上火吗?

它们之所以被贴上“会上火”的标签,主要还是因为其中的糖分含量高,并且这种肉类水果比较容易塞牙缝。

如果吃完后没有及时清洁口腔,那么残渣就容易造成口腔内细菌滋生,引起炎症,初期可能表现为牙龈发炎。

Stt9EYS3lzwKdi牙龈炎是一种相对比较温柔的牙龈问题,主要特征是牙龈红肿、容易出血、有胀痛。这些是不是很像你吃了水果后感觉“上火”的表现?

那么如何缓解这种“上火”的感觉呢?

解决的方法很简单:吃完水果后及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣,并且及时用清水漱口,那么你可能就不会觉得有任何水果让你“上火”了。

扩展知识:“上火”是怎么回事?

如果说吃糖分高的水果“上火”是因为高糖导致口腔内细菌滋生,那吃瓜子“上火”又是怎么回事呢?

其实也是因为细菌感染引起局部炎症。很多人可能都有注意到,吃完瓜子手脏脏的。因为瓜子壳其实非常不干净,上面很多细菌,吃的时候就带入嘴里了。

有些时候,吃一些干硬的食物,还可能直接导致口腔黏膜受伤。也会被描述成“上火”。

我之所以要把“上火”加引号,是因为其实根本没有“火”。所谓“上火”,是古人对一类身体感受的归纳总结。古人把发热、红肿这类感受描述为“热”、“火”。古人对炎症体验的描述虽然很生动形象,但是却对找出病因,对症治疗没有任何意义。

如果是口腔中的糖引起的细菌滋生,那么从病因出发,清洁口腔就能够避免;如果是食物不干净引起的,那么清洗干净食物就能避免;如果是粘膜受到物理伤害引起的,那么吃的时候小心或者避免让尖锐硬物刺激到口腔内的粘膜……

既然没有“上火”,自然就不该“下火”。

靠桂圆补铁行吗?

很多人觉得女性特别适合吃桂圆,因为它能补血。其实桂圆的铁含量不突出,吸收率还不高,并不是很好的补铁食物,不过作为零食吃吃还是可以的。

如果是缺铁性贫血,多吃红肉、肝脏、血制品,无论是铁含量还是铁的吸收率都更高。

你更喜欢龙眼还是桂圆的口感,一次吃几颗?

编辑 / 黄骞文

资料/ 高质量生活家

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